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Le sommeil : ce qui est établi, et ce qu’on répète à tort
Le besoin de sommeil varie d’une personne à l’autre, mais certains repères font consensus. Voici ce que la science confirme, et ce qu’elle nuance.
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Lire une étiquette alimentaire sans se faire avoir
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L’IMC est un simple repère de population (OMS), pas un diagnostic : il ne tient pas compte de la masse musculaire ni de la morphologie. En cas de doute, parlez-en à un professionnel de santé.
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Pleine Santé s’adresse à ceux qui veulent comprendre avant de suivre un conseil. Nous nous appuyons sur les recommandations publiques françaises, nous disons quand une pratique relève du confort plutôt que du soin, et nous renvoyons systématiquement à un professionnel de santé dès qu’il s’agit d’un symptôme.
