Catégorie : Santé & Prévention
Sommeil, douleurs, hygiène, dépistages et vieillissement : ce que les recommandations établissent, expliqué simplement.
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Bien vieillir : ce qui préserve l’autonomie
Activité, lien social, audition, prévention des chutes : plusieurs leviers concrets contribuent à préserver l’autonomie avec l’âge, sans pression ni…
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Soleil et peau : protéger sans dramatiser
Le soleil se profite sans crainte lorsqu’on connaît quelques réflexes simples, de la protection vestimentaire à la surveillance de sa…
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Mal de dos : bouger plutôt que s’immobiliser
Le repos prolongé n’est plus la référence face au mal de dos. Voici pourquoi bouger aide davantage, et les signes…
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Se laver les mains, aérer, tousser dans son coude : pourquoi ça marche
Se laver les mains, aérer, tousser dans son coude : des gestes simples dont l’efficacité repose sur un mécanisme bien…
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Les dépistages organisés : à quoi ils servent, à qui ils s’adressent
Un dépistage organisé n’est ni une contrainte ni un motif d’inquiétude. Voici ce qu’il permet réellement de repérer, et ce…
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Le sommeil : ce qui est établi, et ce qu’on répète à tort
Le besoin de sommeil varie d’une personne à l’autre, mais certains repères font consensus. Voici ce que la science confirme,…
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J’ai complètement changé mes nuits grâce à une routine de sommeil naturelle
Je fais partie de ces gens qui, pendant des années, ont cru que dormir mal était une fatalité.Je me couchais épuisé,…
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Hygiène : quand laver sa serviette de bain?
L’hygiène au quotidien est essentielle, et l’un des aspects souvent négligés concerne la fréquence de lavage des serviettes de bain.…
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Comment savoir si son sommeil est réparateur ?
Comment savoir si son sommeil est réparateur ? Le sommeil offre de nombreux bienfaits à notre organisme. En plus de…
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Comment comprendre et expliquer les douleurs dorsales ?
Les douleurs dorsales peuvent survenir suite à de brusques mouvements, à une même position prolongée et d’autres encore. Pour mieux…