| Vous en avez assez d’essayer des remèdes pour bien dormir, surmonter la fatigue et le stress sans avoir le bon ? Ne vous inquiétez pas, aujourd’hui je vais vous parler des 7 meilleurs adaptogènes et de la façon de les utiliser. Pendant longtemps, j’ai cherché des remèdes ou des stratégies qui seraient efficaces et qui m’aideraient à trouver le calme, à bien dormir et à surmonter le stress que je subissais. J’avoue qu’il s’agit d’un processus de tâtonnements. C’est pourquoi je veux vous parler des remèdes naturels qui ont le mieux fonctionné pour moi. Vous pouvez ainsi économiser beaucoup de temps et d’argent. Outre la méditation, l’exercice et le yoga, il existe des aliments et des remèdes naturels qui, s’ils sont consommés fréquemment, peuvent vous aider à dormir, à vous détendre et à gérer votre stress. Vous pouvez également les consommer pour soulager de nombreuses maladies, renforcer vos défenses et être mieux préparé contre les virus, notamment le Covid-19. Ce dont vous avez tant besoin en ce moment. Si vous souffrez d’anxiété, de nervosité, de stress, de manque d’énergie ou de fatigue, vous pouvez consommer certains remèdes et nutriments comme ceux suggérés dans ce post. Ils vous aideront à obtenir la tranquillité d’esprit que vous souhaitez tant, de manière saine et naturelle. De nos jours, on parle beaucoup d’une grande variété d’aliments et de remèdes naturels qui peuvent aider à équilibrer le système nerveux. Et si vous adoptez un mode de vie approprié, vous aurez un plus grand bien-être tant physique que mental, ce que nous souhaitons tous. Aidez-vous des pierres naturelles zen dans votre quête vers la quiétude ! Visitez ce catalogue en exclusivité chez notre partenaire. |
Que sont les adaptogènes ?
Les adaptogènes sont différentes substances ou substrats végétaux dont la fonction principale est de rendre le corps plus apte à s’adapter aux schémas émotionnels, physiques et mentaux.
Ils sont nommés pour leur capacité à s’adapter aux besoins spécifiques de l’organisme et à améliorer la résistance au stress.
Ils sont largement réputés pour leurs effets revigorants et revitalisants et pour l’amélioration des défenses.
Beaucoup de ces adaptogènes se trouvent sous différentes présentations, soit sous forme de suppléments, de thés ou de tisanes.
En outre, faisant partie des aliments tels que les produits de boulangerie, les pâtisseries de différentes saveurs, il y a même des bonbons qui ont été très consommés.
Avantages des adaptogènes
L’utilisation de remèdes naturels tels que ces soi-disant adaptogènes offre de multiples avantages :
- Renforcer votre système immunitaire.
- Vous donner de l’énergie.
- Améliorer votre sommeil.
- Maîtriser la nervosité et le stress.
- Avoir une meilleure qualité de vie.
Pourquoi les adaptogènes peuvent-ils vous aider à équilibrer votre système nerveux ?
La façon dont ces plantes naturelles agissent dans l’organisme est un signe de la relation entre tous les systèmes. Par exemple, le système nerveux est lié au système immunitaire et au système endocrinien.
L’équilibrage du système nerveux est l’une des grandes réalisations des adaptogènes. En effet, ils couvrent le déficit en nutriments dont l’organisme dispose au moment de commencer sa consommation.
Brooke Kalanick est un médecin naturopathe qui a étudié la médecine fonctionnelle. Il fait référence aux adaptogènes comme un très bon outil à utiliser pour rétablir la communication entre le corps et le cerveau, aidant ainsi à réduire le niveau de stress.
Que dit la science ?
La science a beaucoup à dire sur les adaptogènes. J’ai trouvé plusieurs articles et études scientifiques qui prouvent l’efficacité des adaptogènes pour la gestion du stress
Les adaptogènes ont des propriétés neuroprotectrices, anti-fatigue, anti-dépressives, anti-anxiété et stimulantes.
En outre, il a été démontré que la consommation de ces substances permet de lutter contre la fatigue, d’augmenter la résistance, d’accroître la capacité de travail mental dans un contexte de stress et même d’augmenter la concentration ou l’attention.
Bien entendu, les études scientifiques ne considèrent pas les adoptogènes comme des remèdes miracles. Et tout indique que des études supplémentaires sur le sujet sont nécessaires.