Objectif Santé : Le magnésium , un partenaire de votre santé !
Magnésium

 

 

 

 

Le Magnésium

LE MAGNESIUM. Le magnésium est le minéral dont on manque le plus et c'est pourtant l'un des plus importants pour notre bien-être physique et moral.

LE MAGNESIUM : A QUOI CA SERT ?



LE MAGNESIUM REDUIT LES EFFETS NEFASTES DU STRESS.
Lorsque nous sommes confrontés à une situation stressante, l'organisme secrète du cortisol, une substance qui provoque un certain nombre de réactions particulièrement néfastes au cours desquelles le système cardio-vasculaire est sévèrement sollicité (augmentation de la tension artérielle par exemple), le système immunitaire est déprimé, ce qui entraîne une diminution de la résistance de l'organisme aux infections. Si cet état de stress perdure ou se produit trop fréquemment, les conséquences sur la santé peuvent être très sérieuses. C'est, hélas, trop souvent le cas aujourd'hui.
Or, le Magnésium réduit la montée du cortisol et, de cette façon, nous protège des effets dangereux du stress.
Cependant, tout stress provoque une fuite urinaire du Magnésium, ce qui entraîne un cercle vicieux dont on ne peut sortir qu'en apportant des quantités suffisantes et proportionnelles au stress auquel chaque organisme est soumis.

LE MAGNESIUM AMELIORE L'EQUILIBRE PSYCHIQUE ET EMOTIONNEL.
Le Magnésium est l'un des aliments principaux de la cellule nerveuse, donc de l'équilibre nerveux. Sa carence entraîne une grande nervosité, irritabilité, anxiété, troubles du sommeil, déprime… C'est un calmant naturel dont la carence augmente considérablement notre sensibilité. De plus, le Magnésium est une source essentielle d'énergie. Il permet donc, à la fois, de mieux résister au stress, d'augmenter notre tonus et de lutter contre la fatigue.

LE MAGNESIUM AIDE A LA FIXATION DU CALCIUM
Pour la santé osseuse et minérale en général c'est la carence en Magnésium qui est importante car c'est de lui dont dépend la fixation du Calcium. Il semble en effet qu'un manque de Magnésium modifie et perturbe l'assimilation du Calcium. Il se produit alors des dépôts anarchiques de calcium dans les tissus qui n'en ont pas besoin, telles les artères, les reins et certains viscères, qui perdent ainsi leurs fonctionnalités.

LE MAGNESIUM STIMULE LES DEFENSES NATURELLES.
De nombreuses observations et expérimentations cliniques s'accordent pour démontrer l'influence positive du magnésium sur l'amélioration des défenses de l'organisme.

LE MAGNESIUM MAINTIENT LES VAISSEAUX EN BON ETAT.
Le Magnésium réduit les dépôts de cholestérol sur les parois artérielles et limite la formation de caillots constitués de lipides, mais aussi de minéraux, dont le Calcium.

ATTENTION : CARENCE
Malheureusement, l'alimentation contemporaine est considérablement appauvrie en Magnésium : utilisation d'engrais, raffinage des céréales, emploi de certaines substances dans les légumes surgelés…mais aussi, consommation excessive de calcium, protéines, sucre et alcool. Sans parler des femmes soucieuses de leur ligne car, bien souvent, les aliments riches en Magnésium sont également parmi les plus caloriques.
On considère que 80 % de la population est carencée en Magnésium. Il apparaît donc nécessaire de se complémenter en ce précieux minéral.
Le docteur PICARD, promoteur de l'oligothérapie ne disait-il pas : « …la seule contre-indication du Magnésium est de ne pas en prendre suffisamment… ».

Mais soyez vigilants. Choisissez un Magnésium que votre corps pourra assimiler, du Magnésium marin , par exemple. Veillez également à la présence de vitamine B6, qui est nécessaire à la fixation du Magnésium.

magnésium-stress

Magnésium marin

.

 

 

Gelée Royale - Lait de Jument - Spiruline - Cartilage de Requin - Huile d'Onagre - Oméga 3 - Lécithine de soja - Acérola - Propolis - Papaye - Ginkgo biloba - Ginseng - Magnésium - Germe de blé - Alfafa - Dolomite - Silice - Os de seiche - Foie de morue - Ortie piquante - Bardane - Aloé Vera - Guarana - thé vert - Chitosan - Ail - Ail des Ours - Ananas - Peau d'Orange - Angélique - Artichaut - Aubépine - Ballote - Bambou - Bouleau - Bourdaine - Bruyère - Cassis - Chardon Marie - Christe Marine - Echinacéa - Eucalyptus - Eleutherocoque - Escholtzia - Fenouil - Fenugrec - Fucus - Fumeterre - Gingembre - Genièvre - Gomme de Guar - Gui - Hamamélis - Griffe du diable - Ispaghul - kudzu - lapacho - Maca - Marron d'Inde - Mélisse - Cholestérol - Myrtille - Partenelle - Passiflore - Pensée sauvage - Petite pervenche - Piloselle - Pissenlit - Prostate - Plantain - Prêle - Rhubarbe - Romarin - Salsepareille - Sauge - Saw palmetto - Schisandrae - Thym - Valériane - Obésité - Bronzage - Articulation - Déprime - Anxiété - Vision