Les 6 règles de base pour prendre soin de vos pieds

Règles de base pour le soin des pieds : chaussures inconfortables et serrées, talons, courir pour attraper le métro, nécessité de rester debout toute la journée pour le travail… bref, nos pieds sont constamment soumis pendant la journée à des tortures infernales qui les rendent douloureux et souffrants. C’est pourquoi il est important de prendre soin de vos pieds de la bonne manière, en suivant quelques suggestions intéressantes que nous rapporterons ci-dessous.

Pieds secs

Le principe de base de l’hygiène est de garder les pieds au sec, car l’humidité excessive est l’une des premières causes du champignon. Pour garder les pieds au sec à tout moment, nous suivons ces règles :

  • préfèrent des chaussures en matériaux naturels qui permettent au pied de respirer.
  • ne pas utiliser la même paire de chaussures pendant plusieurs jours d’affilée
  • bien se sécher les pieds après une douche

Couper les ongles correctement

La mauvaise forme des ongles peut également causer des problèmes au niveau du pied, en particulier on parle d’ongles incarnés. Pour éviter une telle éventualité :

  • couper les ongles en ligne droite
  • ne vous coupez pas les ongles trop courts
  • ne pas enlever la cuticule

Fil dentaire

Si nous ne pouvons pas empêcher l’apparition d’ongles incarnés, essayons de résoudre le problème de cette manière :

  • Trempez vos pieds dans de l’eau chaude pendant 15 à 20 minutes environ, avec une cuillère à soupe de sel pour chaque litre d’eau.
  • utiliser du fil dentaire pour soulever légèrement l’ongle et nettoyer
  • appliquer un antiseptique et un pansement
  • répétez le processus chaque jour jusqu’à ce que vous reveniez à la normale.

Attention ! Si la gravité du problème est telle que ce traitement ou d’autres traitements à faire soi-même sont difficiles, évitez l’automédication et consultez un médecin.

Bain de pieds fréquent

Pour garder vos pieds en forme et leur assurer une apparence impeccable, vous devez les traiter fréquemment, sans jamais oublier de prendre un bain de pieds par semaine pendant environ 15 à 20 minutes. Vous pouvez utiliser divers ingrédients : sel, huiles essentielles et infusions.

Après le bain de pieds, il est conseillé d’utiliser de la pierre ponce ou d’appliquer une pommade exfoliante pour éliminer les peaux mortes.

Crèmes hydratantes

Les pieds, comme les mains et le visage, ont également besoin de soins et de crèmes spécifiques. Nous choisissons des produits qui contiennent des ingrédients tels que la lanoline et la vaseline, ou des ingrédients hydratants tels que la glycérine et la lécithine. Cependant, nous évitons la zone entre les doigts, car elle pourrait provoquer l’apparition de champignons.

Massage

Le massage des pieds aide à soulager la fatigue et le stress, contribue à une meilleure circulation sanguine et maintient les pieds en bonne santé. Cela prend 5 minutes par jour, peut-être avec un appareil de massage.