Si avant, la spiruline était considérée comme étant un super aliment par les Aztèques. Actuellement, elle est appréciée pour ses nombreuses vertus sur la santé. Elle peut d’ailleurs vous aider à compenser certaines carences alimentaires. Tout comme elle peut être une alliée de taille dans la perte de poids. Mais quand prendre la spiruline pour maigrir ? Nos conseils.
Le bon moment pour prendre la spiruline
Si la spiruline est conseillée dans un objectif de perte de poids. C’est qu’elle est un coupe-faim très efficace tout en étant un aliment à basse calorie. En consommant la spiruline 15 à 30 minutes avant chaque repas. Vous pourrez manger la bonne quantité de repas nécessaire. Mais vous n’aurez pas faim quelques heures après le repas. Ce qui vous permet de perdre efficacement vos kilos en trop. Mais vous pouvez aussi la prendre 30 minutes avant une séance d’exercice. Vous pouvez d’ailleurs trouver facilement de la spiruline en ligne. Comme sur ce site internet qui vous propose de la spiruline de Maroc entièrement bio. En plus de vous aider à perdre du poids, la spiruline de Maroc va :
- Vous aider à combattre vos carences en nutriments comme le fer. Elle est aussi très efficace pour combattre les carences alimentaires.
- Vous aider à optimiser la croissance de votre chevelure. Grâce à cette spiruline, vous pourrez arborer des cheveux en bonne santé.
- Vous aider à optimiser votre endurance. Ce qui vous permettra d’être plus actif. La spiruline vous confère une belle énergie pendant 4 à 5 heures.
- Vous permettre de prévenir les problèmes de cholestérol ou de diabète.
Il est important de souligner que pour optimiser les effets de la spiruline. Il est recommandé de la consommer froide.
La bonne dose de spiruline pour perdre du poids
Pour optimiser votre perte de poids avec la spiruline, il est recommandé d’en consommer au quotidien. Une cure d’un à 3 mois est d’ailleurs nécessaire pour réellement voir les effets de la spiruline. Vous pouvez par ailleurs réaliser 3 cures par année. La bonne dose est de 3 à 6 g de spiruline avant chaque repas si vous consommez la spiruline sous forme de poudre. Toutefois cette quantité peut varier en fonction de votre alimentation ainsi que votre niveau d’activité. Si vous vous êtes tourné vers la spiruline en gélule ou comprimé. La dose à consommer est de 3 à 6 g avant de manger.
L’alimentation et les activités physiques
Bien que la spiruline soit un super aliment et qu’il est un coupe-faim très performant. Ce n’est pas un remède miracle qui va vous faire maigrir du jour au lendemain. Effectivement, pour que votre perte de poids soit réellement efficace. Il est important d’associer la consommation de la spiruline avec une alimentation équilibrée et saine. Sans une bonne alimentation, vous ne pourrez pas perdre vos kilos en trop. En plus de l’alimentation, il est recommandé de faire quotidiennement de l’exercice pour perdre du poids avec la spiruline. Ainsi, vous êtes assuré d’atteindre vos objectifs.